2006年11月08日

「読む」だけダイエット−心理学の先生が教える

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市村 操一 小澤 まや

三笠書房 2006-05
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ダイエットに非常に興味があります。


先日もこの本を読んだばかりですが
またダイエット関連本を読んでみました。



読むだけで・・・なんてウソウソ。


と思いながらも読んでみると

まあ、やはり読んだだけでは痩せないんですが
あまりにも簡単なこと、普通なこと、なんでもないこと
が書かれているので、

これなら、今からでも誰にでもできる

と前向きな気持ちにさせてもらいました。



この本は心理学者のお父様をお持ちの元おデブな娘が
父のアドバイスによって1年かけて10kg痩せた方法が書かれています。

ウエストなんか20cmも細くなっちゃって、
ちょっと痩せすぎたから少し増やさないといけないわ
とまで書かれていました。



その方法は・・・


3食きちんと食事を取り、
3時にちゃんとしたおやつを食べ、
ストレスを感じたら間食し、
激しい運動なんかナシ

痩せる方法。



これは一生使えるダイエット方法です。



読んだからおしまーい、ではなく
今後も何度も読み返そうと思っています。



とても勉強になりました。

ダイエット、がんばるぞー!

posted by ゆりり at 12:32 | Comment(0) | TrackBack(0) | とても勉強になった本


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